ニコデンタルクリニック

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よく噛んでご飯を食べよう！

2018.09.21スタッフブログ

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こんにちは！
葛飾区立石の歯科医院、ニコデンタルクリニック スタッフの国岡です！(^^)
皆さん普段ご飯を食べる際どのくらいの回数噛んでいますか？
よく噛むことは、単に食べものを食べるためだけでなく、全身を活性化させるのに大変重要な働きをしています！
よく噛むことで良い効果が大きく分けて8つもあります！
◯肥満防止
◯味覚の発達
◯言葉の発音がはっきり
◯脳の発達
◯歯の病気を防ぐ
◯ガンの予防
◯胃腸の働きを促進
◯全身の体力向上と全力投球
この8つの効果の頭文字を並べると「ひみこの歯がいーぜ」になります。
現代人は1回の食事で約600回噛んでいると言われています。弥生時代は現代人の7倍近く、約4000回噛んでいたと言われています。卑弥呼（邪馬台国の女王）だって、きっとしっかりよく噛んで食べていたのではないでしょうか。
ご飯を食べる際は是非「ひみこの歯がいーぜ」を思い出して、よく噛んで楽しくお食事をしてみてください

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