事前のおやつを食べましょう！
2018.12.13スタッフブログ
こんにちは！
葛飾区立石の歯科医院、ニコデンタルクニック スタッフの柳沼です！(^^)
朝晩の冷え込みがますます厳しくなり、すっかり冬を感じられるようになりましたね。
皆さまお元気ですか？
先日実家から荷物が届いて、その中に入っていたのは干し柿でした！
我が家では毎年冬になると干し柿を作るのですが、今年の干し柿はいつも甘く、まるで黒糖のようにまろやかで美味しかったです☺️
そんな柿ですが、とても栄養価の高いことをご存知ですか？
柿はなんと、ビタミン豊富なのです！
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB1、B2など、蜜柑の約2倍程のビタミンが含まれていて、疲労回復やかぜの予防に効果があると言われています。
さらに、ワインの50倍のポリフェノール、緑茶の500倍の抗酸化パワーが含まれていると言われています。
こんなに有能な果物だったなんて、驚きですね❗️
皆さまも柿を食べて、寒さや風邪に負けない冬を過ごしましょう
