2019.11.07スタッフブログ

こんにちは！
葛飾区立石の歯科医院、ニコデンタルクニック スタッフの柳沼です！(^^)

11月になりました！一年も残りわずかですね。
秋と言えば、色々と思い浮かぶことがあると思いますが、皆さまは何を思い浮かべますか？
私は“食欲の秋”を思い浮かべました。笑
秋は美味しいものが多く、ついつい食べ過ぎてしまいます😅
なかなか食欲を抑えるのは難しいですよね…。
食欲をコントロールする方法には色々ありますが、その一つが「よく噛むこと」です！
よく噛むことで、満腹中枢を刺激し、食べる量を抑えることができます。
その他にも、よく噛むことには様々なメリットがあります。
①顎の運動になる
②唾液の分泌がよくなる
③消化吸収を助ける
④脳への刺激になる
このように、よく噛むことには食べ過ぎを防止する他にも沢山のメリットがあります。
「よく噛むこと」は健康に直結するので、皆さまも意識してみて下さい！😁

ニコデンタルクリニック
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