お口の栄養
2016.04.25お知らせ
こんにちは！
葛飾区立石の歯科医院、ニコデンタルクリニックの大塚です。
最近はとても暖かいですね！私は通勤で汗をかいてしまうくらいです笑
4月22日のブログに瀬谷さんが風邪対策で栄養について説明してましたので、私は丈夫な永久歯や顎を作る為に良い栄養素について説明したいと思います！
特に3歳以上のお子さんがいらっしゃる方は、お子さんのお口の成長の為に是非 参考にして頂けたら嬉しいです！
＊歯を強くする
カルシウム(小魚、牛乳等)
リン(バター等)
ビタミンA(人参、ほうれん草等)
ビタミンC(新鮮なフルーツ、ピーマン等)
ビタミンD(バター、牛乳、卵黄、レバー、 青魚、シイタケ等)
＊顎の発達を助ける
スルメ、ゴボウ、昆布、すじ肉
よく噛んで、バランス良く食事をしてください♪
