2020.07.15スタッフブログ

こんにちは！
葛飾区立石の歯科医院ニコデンタルクリニック スタッフの山口です🍀

みなさんは水分補給に何を飲んでいますか？
熱中症対策にスポーツドリンクなどと言われていますが、基本的な水分補給や喉の渇きを潤すには水・お茶で十分です！

それでは不十分なのでは？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、実はスポーツドリンクの吸収率はそんなに高くないのです。

スポーツドリンクは飲みやすくするために砂糖が多く含まれています。糖が多いと吸収の邪魔となってしまうのです。また、むし歯のリスクも上がってしまいます。

暑い日も多くなってきたので、水やお茶でのこまめな水分補給を心がけましょう！大量に汗をかいた時や、下痢や嘔吐がひどい時など必要な時は、スポーツドリンクではなく、経口補水液での水分補給をおすすめします。

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