水分補給には水を!
2020.07.15スタッフブログ
こんにちは!
葛飾区立石の歯科医院ニコデンタルクリニック スタッフの山口です🍀
みなさんは水分補給に何を飲んでいますか?
熱中症対策にスポーツドリンクなどと言われていますが、基本的な水分補給や喉の渇きを潤すには水・お茶で十分です!
それでは不十分なのでは?と思う方もいらっしゃるかと思いますが、実はスポーツドリンクの吸収率はそんなに高くないのです。
スポーツドリンクは飲みやすくするために砂糖が多く含まれています。糖が多いと吸収の邪魔となってしまうのです。また、むし歯のリスクも上がってしまいます。
暑い日も多くなってきたので、水やお茶でのこまめな水分補給を心がけましょう!大量に汗をかいた時や、下痢や嘔吐がひどい時など必要な時は、スポーツドリンクではなく、経口補水液での水分補給をおすすめします。
ニコデンタルクリニック
東京都葛飾区立石2-26-17
03-3693-2880
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