噛む力を育てるために②
2020.06.17スタッフブログ
こんにちは!
葛飾区立石の歯科医院ニコデンタルクリニック スタッフの山口です🍀
今回は奥歯でのすりつぶしについてお話させていただきます!
現代人は昔に比べて顎が小さくなったと謂われています。ある研究によると、顎の幅が小さくなったのではなく、歯が内側に傾いるため歯のスペースが狭くなったといわれています。
この違いの理由の1つとして、「すりつぶす力」があります。
すりつぶす力を鍛えるために、噛みごたえのあるものを食事に取り入れましょう!
食物繊維の多い食材や、弾力のあるもの、小魚を意識して取り入れることで噛む回数が増えます!また、食材を大きく切ったり、野菜は生のままにすることで噛みごたえがよくなります!
ニコデンタルクリニック
東京都葛飾区立石2-26-17
03-3693-2880
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